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Trainingsplanung
Haben Sie schon lange nach einem einfachen und wirksamen System für Ihre Trainingsplanung gesucht? Soeben haben Sie es gefunden.
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‹ Tipps - Tipps zur Trainingsplanung
  1. Nehme Dir Zeit für eine kritische Stärken-/Schwächen-Selbstanalyse und setze Dir klare, realistische Ziele.
  2. Teile Deine Vorbereitungszeit in verschiedene Etappen und Zyklen auf. Versuche nicht nur die Belastung, sondern auch die ebenso wichtige Erholungszeit zu planen.
  3. Berücksichtige Dein persönliches Zeitbudget und lasse positive persönliche Erfahrungen in die Planung einfliessen.
  4. Trainiere mit Lust und mit unterschiedlichen Trainingsmethoden und
    -mitteln, verschiedenen Intensitätsstufen und Dosierungen.
  5. Leistungstests können sinnvolle Mittel zur Trainingssteuerung sein.
  6. Informiere Dich laufend über Neues in der Trainingslehre, aber verändere Dein gewähltes Trainingssystem nicht ständig.
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